第十二章 · 松果体：人体的炼金师
现在你已经知道，当我们以意识状态在这个超越感官及三维实相的世界中移动时，可以接通那些携带着特定信息，超越光速及物质振动的频率。发生这种情况时，大脑会处理振幅极高的大量能量，我们一次又一次地在学员的大脑扫描中测量并观察到这种现像。此外，你也知道：当大脑中的能量提升时，意识与觉知也会跟着提升，反之亦然；事实上，我们很难确定到底是能量或意识层次造成这些极端的测量结果，但我不认为可以将能量及意识分开来看，因为你无法改变能量而不改变意识，也不能只改变频率而不改变其信息。
随着你接通了更深层次的统一场，大脑也会被更强大的能量所活化，这些能量携带着特定的信息，并以心念及想像力的形态出现，于是，大脑如实地追踪并记录下这一类深刻的内在事件；而对拥有这类经验的人来说，发生在脑海中的一切，似乎比以往任何的外在事件都要来得更加真实。在那一刻，那股增强的能量会以强烈而深刻的情绪形式，抓住心智全部的注意力。这个瞬间，也正是大脑与身体接收到生理机能升级的时刻。
如果有人闭目坐在椅子上冥想，在不动用到任何感官的情况下产生明显增强的感官体验，那么，随之而来的问题便是：大脑中发生了什么事，可用来解释这种超自然的效应？对拥有这种经验的人来说，尽管他们坐着不动，但这个内在经验似乎比他们曾经拥有过的经验（所有感官都用上）更加真实。这又引发出更多的问题：我们怎么能在不动用感官的情况下，产生这一类被放大及被强化的经验呢？将量子场的互动转化为深刻的内在经验，使用的是大脑与身体的哪种功能？
换句话说，如果我们连结上一个更协调一致的信息场，从而创造出令人与奋的内在事件，那么必然有某种神经、化学及生理学上的解释，可以用来说明如此超自然的现像。有哪些独特的系统、器官、腺体、组织、化学物质、神经传导物质及细胞的参与，才会诱发如此强烈且深刻的经验？是否有某些生理要素是处于休眠状态，等着被活化？
以下四种意识状态，有助于为本章的资讯提供一个大致的框架。第一个状态是清醒，指的是在我们有觉知及意识的时候；第二个状态是睡眠，这时的我们是处于无意识的状态，身体也处于恢复与修复的状态；第三种是作梦，这是意识改变的状态，身体很紧张而心智正忙着参与内在的视觉想像与像，最后一种就是意识的先验时刻，这种不必用到感官的经验，超越了我们对现实的理解；这些先验事件似乎永远改变了我们，也改变了我们看待这个世界的方式。我希望能提供给你，我对这些先验事件在生理、化学、神经科学上面的最佳理解，现在，就让我们从褪黑激素的分子开始讲起吧，它是这所有一切的答案。
12.1 褪黑激素：梦境的神经传导物质
当你在早上醒来回到感官的世界，你的眼睛透过虹膜感知到光线的这一刻，视神经的受体会发送信号到大脑一个称为「视交叉上核」的构造。接着，视交叉上核会发送信号到松果体，随之制造出血清素，亦即白天的神经传导物质。
前面章节曾经提到，神经传导物质是在神经细胞之间传送并交流信息的化学传令兵。血清素这种神经传导物质会告诉你的身体，现在是该清醒过来开始一天活动的时候了；而当你整合所有感官信息以便在内在与外在世界之间创造意义时，血清素会刺激你的脑波从θ波转换到α波、再到β波，使你再次意识到你是位于空间与时间之中的一具肉身，因此，当你的大脑正在发射β波，你会将大部分的注意力都放在外在的环境、你的身体及时间上。这很正常。
等到夜幕低垂、天色转暗，一种反向的类似过程开始散动了。光线的抑制作用会沿着相同路径发送信号给松果体，只不过，现在松果体是将血清素转化为褪黑激素，后者是夜间的神经传导物质，褪黑激素的分泌与释放会使你的脑波频率开始慢下来，从β波变成α波，你会昏昏欲睡，疲倦，以及不想动脑子去思考与分析。当脑波减缓至a波时,你会更倾向把注意力转移到内在世界而不是外在世界。最后，当你的身体睡着并进入一种呆僵状态，你的脑波从α波变成θ波、又变成δ波，从而诱发出梦境以及深沉的修复性睡眠。
外在环境的节奏，以及清醒与睡眠的昼夜模式（要看时区而定），让我们的大脑习惯在早晚的特定时间，每天自动制造不同的化学物质，这就是有「生理时钟」之称的昼夜节律，大部分的人都知道，当我们脱离这种自然节奏时，身心会感到不适或无精打采，比如说，去另一不同的世界时区旅游，那里的日出日落比我们原本习的时间要提前几个小时；这样造成的时差，需要时间才能重新校准，当身体脱离了他原本的生理节奏，通常得花几天时间重新调整，才能适应新环境的日出日落节奏。我们与外在三维世界的这种互动所制造的所有化学物质，全都来自眼睛对太阳及可见光频率的反应。
其中的褪黑激素会诱发快速动眼期睡眠，这是生理节奏中会导致作梦的一个阶段。随着脑海中的念头与喋喋不休减少，让出位置给睡眠，最后进入了梦乡，大脑开始往内观看并感知到了影像，画面及符号，褪黑激素是启动睡眠及作梦的神经传导物质，在我们开始介绍他的重要性之前，先来检视他的分子结构。
制造褪黑激素的过程始于一种前驱物质必需胺基酸的L+色氨酸(Ltryptophan)，这是负责制造血清素与褪黑激素的原料，为了转化成褪黑激素，必须经过一连串被称为甲基化的化学变化。甲基化是一个碳原子和三个氢原子(称为甲基)结合的过程，并运用在我们全身无数关键性的机能上，譬如思考、修复DNA、开启及关闭基因、对抗感染等。在这个例子中，它则是制造褪黑激素的一个环节。
在图1中，我们可以看到褪黑激素的运作。甲基是由非常稳定的化学物质所组成，五环和六环的基本结构在一系列的化学反应中始终保持不变;然而，当不同的分子群附着在这些环上时，它们就会改变分子的属性与特征。
图1胺基酸“L-色氨酸”转变成血清素及褪黑激素的甲基化过程。
一开始，松果体将L-色氨酸转换成51羟色氨酸,然后再转换成血清素。血清素是比51羟色氨酸更稳定的分子，这种幸福分子可以在大脑中自给自足，发挥更有效的功能。透过一种化学反应，松果体会将血清素转换成NI乙酰血清素(Nacetylserotonin)，然后再透过另一种化学反应，将其转换成褪黑激素。所有这一切，全都发生在松果体之中。在二十四小时的循环周期，褪黑激素的分泌量在凌晨一点至四点之间达到最高峰，这一点很重要，我们必须要记住。
现在我们知道，肾上腺素与褪黑激素之间存在著一种反向的关系:肾上腺素的浓度升高，褪黑激素的浓度就会下降。这也是为什么在压力之下，我们会迟迟无法入睡。远古时候，这被当成一种生物学上的安全机制，比如说，如果你在前往饮水坑的路上被掠食者追捕了好几次，然后又在你的活动区发现更多大型野兽出没，你的身体会以它与生俱来的智慧设法阻止你成为猎物，比起生死大事，睡眠与修复变得没有那么重要。更精确地说，为了活下来你必须彻夜保持清醒，这比冒着死亡危险睡上一觉更有价值。
当身体试图在警戒状态下勉强休息，将永远无法得到所需要的修复性睡眠，因为与生存有关的压力荷尔蒙，比如皮质醇，会开启有利于求生存的基因。但是，如果你所感知的压力源不是凶猛的剑齿虎，而是与前夫(或前妻)的紧张关系'或是某个你每天都不得不与之互动的人，这样的慢性压力也会使生存系统被持续启动。现在，这个安全阀不再是为了让你适应环境，反而让你适应不良。这一类的慢性压力会改变褪黑激素(甚至血清素)的正常浓度，使身体疲累到无法再维持体内平衡。
然而，倘若你降低皮质醇的含量，褪黑激素的浓度就会增加。换句话说'一旦你能克服对这些压力荷尔蒙的情绪成瘾'进而打破这种压力反应，你的身体就可以回到长期的自动修复工程，而不再持续处理你所感知到的紧急状况。从图2中，可看出褪黑激素与皮质醇之间的关系。
图2压力荷尔蒙浓度上升，褪黑激素的浓度下降；压力荷尔蒙浓度下降，褪黑激素的浓度上升。
褪黑激素还有许多其他有趣的应用。例如，已经证明褪黑激素可以改善碳水化合物的代谢。这点之所以重要，是因为有些人回应压力时，身体会摄取碳水化合物并储存为脂肪，而脂肪正是身体储备的能量。这是原始基因发信号给身体，要身体储存能量来应付饥荒的结果。大家更熟知的是，褪黑激素可以改善忧郁症。此外，褪黑激素也被证实可提升抗老化荷尔蒙“去氢皮质酮”(DHEA)的含量。关于褪黑激素这个跟作梦有关的神经传导物质，其他的重要性可参见图3。
图3褪黑激素可以给人体带来的好处
12.2 活化松果体，打开你的第三只眼
我花了很多年的时间研究松果体，也不断在寻找针对其代谢物及组织进行大规模测量的研究人员。我的兴趣，在于将我的发现与某些古老的奥秘联系起来。以下这段摘要特别引起我的注意:松果体是神经内分泌的转换器，分泌负责控制二十四小时生理节奏的褪黑激素。在人类的松果体中存在着一种已被研究的新型生物矿化作用( bio-mineralization)，其中包括一种长度小于二十微米的结晶体。由于其结构及压电特性，这些晶体负责松果体的生物传导机制。
这一段话中有很多名词需要消化，先让我们把这段文字分解成两个有意义的重点，其中有两个关键字是压电特性及转换器。
压电效应是雷介质材料中一种机械能与电能互换的现像，会在你对某些材料施加压力，机械应力来改变电荷时发生。简单来说，松来体中有钙、碳及氧组成的方解石晶体，它们的结构会让他们产生这种效应，松果体就像天线，能够以电活化并产生可接通信息的电磁场。这是第一点。此外，就像用来发射或接收无线电波的天线，会有规律的脉动或频率来匹配输入信号的频率，松果体也以相同的方式去接收带有无形电磁场的信息。由于所有频率都携带着信息，一旦天线连上电磁场的确切信号，必然有某个方法可以将该信号转换并解读成有意义的讯息。这正是转换器所做的事，这是第二点。
转换器可以是任何东西，只要能接收某种能量形式的信号，并将之转换成另一种形式的信号，花点时间看看你的周遭，你坐在其中的空间中有电视、收音机、无线电波，全都是不同类频率范围的无形磁能量虽然你无法以肉眼看见他们，他们仍然存在。举例来说，电视天线可以接收到携带信号的某个范围的频率，并将之转换成电视荧幕上的画面：当你将收音机转到某个调频电台时，你就是在将天线调整到某个特定的电磁频率，那个频率范围所携带的信息，接着会被转换成一种谐振的信号，成为你用耳朵可以听到的音乐。
我所引用的研究指出，松果体是神经内分泌的转换器，能够接收并转换大脑的信号。当松果体担任转换器的角色时，可以接收到我们这个以感官为主的三维现实世界的频率，一旦松果体被活化，就能接通到超越这个时间与空间的更高维度，也就是我们在前一章中所说的时间—空间的五维世界，就像电视。松果体也能将这些频率所携带的信息转换成我们脑海中鲜明逼真的影像，以及超现实、清楚明晰的超凡经验，包括超出我们言语所能描述的那种身历其境的多感官景像，就像在看一部多维度电影一样。
你可能会感到纳闷：既然这个小腺体在我的头骨里面，我要怎么对他里头的晶体施加应力，从而制造出电效应来活化松果体，好让它变得像是一根天线呢？这根天线又要如何接收超越物质与光的频率及信息。以便转换那些电磁识别信号为有意义的图像，就像一次超越三维实相的先验经历？想要活化松果体，有四件重要的事必须发生，现在，我会先说明其中的三件事，等到学习冥想的时候，我再告诉你第四个步骤是什么。1、压电效应，能量交换如图4所示，要制造压电效应，松果体中的方解石品体担任了关键性角色。切记，这些都是非常微小的晶体，长度大约在一至二十微米。在此先提供一些背景知识，这些晶体的大小不一，从头发宽度的1%到四分之一都有。在大多数情况下，松果体中的方解石品体有三种主要形状：八面体、六面体及菱面体。
图4在松果体中发现的方解石晶体我们在第五章提到，在许多冥想前所做的呼吸技巧，其目的是要释放底下三个能量中心以情绪形式储存起来的潜在能量，好把心智与身体区分开来，当我们吸气并收缩这些内在肌，能量会随着我们的呼吸从会阴部一路往上来到脊椎，再往上直达头部：然后屏住呼吸，更用力挤压这些肌肉，以增加脊髓腔的压力，正如我在本书曾提过的，当你从身体内部向上推时就会产生这种压力，比如屏住呼吸举重物的时候。
压电的英文源自两个希腊文，前者的意思是「挤或压」，后者的意思是推」。因此，当我要求你屛住呼吸并挤压那些内部肌肉，自然有其意义，绝对不是随与说说而已。当你这么做时，你正在把脑脊髓液往上推挤至松果体，对其施加机械应力，而这股机械应力会转化为电荷。正是这个动作，可以挤压松果体中的晶体并产生压电效应：松果体中的晶体会产生电荷来因应你所施加的压力。
可逆性是压电效应的独特属性之一，指的是具备正压电效应的物质（结晶体）也具备了逆压电效应（简单来说，正压电效应是机械能转化为电能的过程，而逆压电效应则是电能转化为机械能的过程）。一旦松果体内的品体被压缩并产生电荷，从松果体发散出来的电磁场，会让松果体内的晶体随着电磁场的扩大而延展：当产生电磁场的晶体延展到无法再进一步延展的极限时。他们会开始收缩，电磁场会反转方向并往内朝松果体移动，当电磁场触及到松果体内的晶体时，会再度压缩他们，从而产生另一个电磁场。这种电磁场的扩大与逆转会一再循环，促使一个电磁场的脉冲得以永久不消失。
这就是我要求你屏住呼吸、挤压并收缩这些肌肉的理由：而我坚持要你反复练习这个过程，那就更理所当然了。当你一次又一次地保持呼吸、屏息、挤压，在每次的呼吸循环中，你会一次次活化松果体的压电属性.你重复这样的过程越多次，就越能加快这个电磁场每秒的扩张与收缩的周期，使他的脉冲变得越来越快。现在，松果体成了一种脉冲天线，能够接收到更细微、更难以捉摸、速度也更快的电磁频率。
仔细看看与图5，我们在第五章曾谈到呼吸时，脑脊髓液如何流动与运行，让我们以此为基础再接着深入探讨。当脑脊随液进入大脑，它会经山脊柱与脊髓之间的空隙，沿着脊髓中央管往上流动；从这个接驳处再分别流往两个方向。首先，脑脊髓液会流入第四脑室，接着流入第三脑室。当它从第四脑室流向第三脑室时，会通过一条狭窄的管道：，而紧贴在第三脑室后方的是一颗看起来像小球果的构造（此即松果一名的由来），这就是米粒大小的松果体，其次，脑脊髓液也会流往小脑后方，来到松果体的另一边，于是，两个流向的脑脊髓液就这样包围住了整个松果体。
藉由增加脊髓腔的压力，你得以将大量的脑脊髓液注入第三脑室及小脑周围的空间。因此，当你屏住呼吸并挤压内在肌时，就有更多的脑脊髓液会从上述两个方向对松果体内的品体施加压力，使其压缩而产生压电效应。这是活化松果体的首要之务。
2、松果体释出代谢物脑脊髓液在一个被称为脑室系统的封闭系统内流动(参见图5)，脑室系统促使脑脊髓液从脊椎底端往上流经脊柱，再流到大脑的四个腔室(称为导水管或脑室),再往下流回到脊椎底端的骶骨。当你吸气并让这口气上升到头顶，然后屏息，往上及往内挤压这口气息，就是在加快脑脊髓液的流动。
图5透过鼻子吸气并挤压内在肌时，脑脊髓液会加速流进大脑。当能量上移至头顶、然后屏息挤压，脊髓腔的压力也会随之提高。这股压力的增加将使脑脊髓液从第四脑室经由一条小管道流往第三脑室(见箭头方向)。此时，在小脑周围流动的脑脊髓液(参见箭头方向)也会压缩松果体内的晶体。这股被施加的机械应力会在松果体内产生电荷，创造出压电效应。
松果体的表面被覆著称为“纤毛” (cilia)的微细毛髪(参见图6)。当脑脊髓液以比平常更快的速度流经脑室系统的腔室时，会拨动这些纤毛，进而对松果体造成更强烈的刺激。整个松果体的形状就像一根阴茎，借由脑脊髓液加速流经它所带来的刺激，以及在封闭系统中增加脊髓腔压力所产生的电活化反应，会使松果体将更深层的褪黑激素代谢物射进大脑之中。现在，你在活化松果体、感受超凡体验的道路上又往前迈进了一步。
图6当脑脊髓液在脑室系统中加速流动时，会刺激到松果体表面的微细纤毛。
3能量直接传递至大脑就像把太空梭送进太空，克服地心引力以离地升空是需要最多能量的部分;从身体较低的能量中心将能量往上转移出去，同样也需要相当大的强度与努力。我们可以把呼吸看成是一种热切的意图，可以帮我们摆脱过去自我设限的情绪，脊柱则是能量的传递机制，而头顶是我们要运送能量的目的地。
现在你已经知道，呼吸时，你会将带电粒子往上送至脊柱。随着这些粒子的速度与加速度增加，它们会制造出所谓的电感场(inductance field，参见图7)。这个电感场会反转双向信息的流动，有助于从大脑传送至身体以及从身体传送至大脑的双向沟通;电感场就像真空管一样可以从下半身的能量中心将能量(与性高潮、消化、战逃反应压力及控制有关的能量)汲取出来，再将这些能量以螺旋运动的方式直接输送到脑干。当能量经由每节椎骨不断往上流动时，会经过从脊椎运行至身体不同部位的神经，于是部分能量会转移至影响身体组织及器官的末梢神经。这股沿著这些神经管道流动的能量，会进而启动身体的经络系统，使得身体的所有其他系统也能获得更多的能量。
图7 当能量从身体释放到大脑，会通过每条存在于椎骨与椎骨之间的脊椎神经。这个系统的刺激会进一步活化末梢神经，从而转移更多能量到身体不同部位的组织及器官。最后，会有更多能量被输送到全身各个部位。
一旦能量来到脑干，必先通过网状结构。网状结构的工作，就是不断地编辑从大脑到身体以及从身体到大脑的所有信息。这个结构属于一个被称为网状活化系统(reticular activat_ing system, RAS)的一部分，而这个系统会决定我们的清醒程度。例如，当你听到屋内发出声响而从深睡中惊醒过来，就是网状活化系统在跟你示警，并进一步唤醒你，这是它的原始功能。然而，当交感神经系统被活化并与副交感神经系统交会时，反而会释出能量到大脑，而不是消耗身体所储存的能量。一旦能量到达脑干，丘脑室会像门一样打开，能量就从网状结构流至丘脑，将信息传送到新皮质。现在，网状结构已经打开，你会经历到更高层次的意识;从某种意义来说，你会变得更有觉知、更觉醒(你可以把丘脑想成是大型的火车站，有轨道可以通往层级更高的大脑中心)。这就是大脑如何进入γ波模式的方式。
顺带一提，中脑有两个独立的丘脑(一边一个)分别输送养分给新皮质的两个半球，而松果体刚好就端坐在两个丘脑之间，面对大脑后方(参见图8)。当能量到达两个丘脑的接驳处时(记住，丘脑就像大脑的中继站，可以接通所有大脑部位),丘脑会直接发送讯息给松果体，使其分泌代谢物到大脑之中，继而唤醒负责思维的新皮质，并进入r波等更高层次的脑波模式。这些褪黑激素的化学衍生物会放松身体，同时唤醒心智。
图8 在中脑的两个丘脑之间，端坐著一个微小、形状如球果的松果体，位置就在大脑中间偏后的地方。
如果你还记得，当你的脑波处于β波时，交感神经系统会因为外在世界的紧急状况而被唤醒，并进而使用身体的能量来达到生存的目的。而r波的不同之处，在于你会在身体内释出及创造更多的能量，而不是消耗生命能量。出现r波时，你不是处于任何紧急状况或求生存的状态下，而是处于狂喜、极乐的状态下,你的交感神经系统会打开，唤起你投注更多的注意力去察看在心智所发生的事。
在第五章中，我曾说过当能量从身体流往大脑时，身体周遭会创造出一个挠场。当你借由加速脑脊髓液的流动，使能量从脊柱往上流动时，你的身体就像是一块磁铁，会创造出围绕著它的电磁场。挠场代表动态的能量流，它会往上、往外、往你身体的周遭流动;而当松果体被活化，电磁能量的反向挠场会汲取能量，从你的头顶将能量送入你的身体。由于所有频率都携带著信息，现在，你的松果体正在接收超越可见光及超越感官的信息(参见图9)。
图9当来自下半身三个能量中心的能量在呼吸时被活化，能量会从脊椎往上移动到大脑，一个电磁能量的环形场就会在身体周遭被创造出来。一旦松果体被活化，电磁能量的反向环形场会往相反方向移动，从统一场汲取能量，经由头顶进入身体。由于能量就是频率，而频率又携带著信息，因此松果体可将信息转换为逼真的影像。
当这三件事接续发生时，感觉就像是你的脑袋达到了性高潮一样。现在，你的大脑中出现了一根天线，这根天线正在接收从超越物质、空间及时间的那个宇宙传过来的信息。信息不再来自你的感官或你跟环境的互动;相反的，你接收到的是来自统一场的信息，而这些信息会转移至你的第三只眼位于大脑后方的松果体。
12.3 褪黑激素升级时，奇迹就发生了
当你的松果体（或第三只眼）被唤醒时，由于它会接收更高的频率，这些较高的能量会改变褪黑激素的化学成分：频率越高，改变越大，正是这种将信息转换为化学成分的功能，让你得以为那些超凡的神秘时刻做好准备。现在，你已准备好要打开大门迎接更高层次的时空维度了。这就是为什么我喜欢把松果体称为炼金师，因为它会将褪黑激素转化为某些神经传导物质，这些神经传导物质会彻底改变你，为你的人生带来深远的影响。
再来看看图10，当更高的频率及更高层次的意识状态与松果体相互作用时，最先会发生的一件事，就是这些类率会将褪黑激素转化成称为苯二氮平类的化学物质，安眠镇定剂地西泮就是苯二氮平类药物之一。苯二氮平会麻醉善于分析的思维脑，让思维脑放松并停止分析。根据功能性大脑扫描，显示苯二氮平会抑制杏仁核（亦即大脑的生存中心）的神经活动，从而限制使你感觉恐惧、愤怒、激动、敌意、悲伤或痛苦等负面情绪的化学物质。现在，你的身体感觉是放松而平静，但你的心智是警醒的。
另一种由褪黑激素制造出来的化学物质，会产生一种非常强大的抗氧化剂称为松香烃(pinolines，参见图10)。松香烃是βI咔啉(B- carboline)化合物之一，对我们的身体至关紧要，因为它会攻击伤害细胞以及导致老化的自由基;这些抗氧化剂有抗癌、抗老化、抗心脏疾病、抗中风、抗神经退化、抗发炎、抗菌等多种作用。这是个完美的公式，可将褪黑激素抗氧化的正常功能升级至效力更为强大的抗氧化剂;相较于褪黑激素的正常作用，这种强大的抗氧化剂可在相当程度上更进一步地疗愈身体(参见图10所列出的强大抗氧化剂，这些全是从褪黑激素的代谢产物中制造出来的)。
图10当松果体连结至比正常可见光更快的频率时，褪黑素这个神秘的成分会得到生物学上的升级，而产生各种不同的代谢产物。
如果你把褪黑激素分子再微调一下，会变身成它的另一个表亲，这是让动物进入冬眠的同一种化学物质。正常的褪黑激素会使我们昏昏入睡并作梦，稍微改变一下组成，则会变成作用更强大的分子，所携带的讯息会延长身体休息及修复的时间;这个讯息也会使新陈代谢变慢，在某些情况下，甚至可持续数个月。哺乳动物冬眠时，它们会打破栖息地的独特习惯，比如失去性欲及食欲、失去在环境中移动的兴趣或需求，以及中断社交网络的连结。它们会躲藏起来保护自己、寻求安全感，而在这段由外在转往内在的期间，它们的身体会进入停滞状态。当这些化学成分的数值升高时，相同的情况可能也会发生在我们身上。由于身体与心智已经分开，我们暂时失去了对外在世界的兴趣;又因为我们不再有任何生物的本能欲望，不会因身体的需求而分心，我们能更全然、彻底地进入当下并深入内在。如果你想让美梦成真，让你的身体不要碍事不失为一个好主意。
让褪黑激素的分子再度演进升，就会制造出在电鳗身上发现的相同化学物质。那是一种具备磷光性及生物发光性的化学物质，可以放大神经系统的能量，你可以再次参考图10，这种化学物质强大到足以引起重大的电击，我的强烈直觉是，正是这种罕见的化学物质影响了大脑去处理如此大量的能量，也就是我们多次在学员大脑中所测量到的巨大能量。电在受到刺激时，确实会以能量放电发光。
这就是大脑被活化时会发生的情况。但是，被创造出来的能量与信息并非来自感官所感知的环境经验，而是来自大脑之内，由升的频率所引起。看到学员大脑中充满了大量的能量，我们就知道，他们正在历某种深刻的，可被客观测量的主观经验。
现在，请先停下来好好想想，松果体会透过我们的眼睛接触到来自环境的感官输入，进而制造出血清素及黑激素，来自太阳的可见光，使我们得以与环境节律和谐共处，这就是我们常说的生理时钟。透过这样的过程，血清素与裙黑激素所携带的信息得以呼应物质世界的频率，由于我们是透过感官来察觉到可见光，只要有感官及可见光，那些化学分子对人类来说就可以说是与生俱来的；因此，它们会与我们的三维现实世界相互契合。
爱因斯坦说过，物质世界的极限是光速，但是，当大脑所处理的升级频率与信息是来自超越感官及光速的另一个世界时，会发生什么事呢？来自统一场的信息与能量是否可能改变褪黑激素的化学成分，变成大脑中另一种版本的褪黑激素？我们的大脑是否能将这些频率转换为讯息？如果能量是物质的附带现像，那么接收到的信息如果频率比可见光更快，足以改变裙黑激素的分子结构，让它变身成大脑中强大的灵丹妙乐，就不会毫无道理，松果体就是负责将这样的信息转化为升级版的褪黑激素，因此，褪黑激素的分子就会携带一个截然不同的讯息来呼应接收到的频率，现在，这个新的频率催生出一种强大的超极化学物质，这已经不再是自然了，而是成了超自然。裙黑激素被升了。
这种具备磷光性及生物发光性的化学物质，不仅可以增加大脑中的能量，还能强化心智所感知到的影像，以至于每个画面看起来都很生动逼真，就像是由超现实、发着冷光的光芒所组成，学员转述他们的体验，提到了前所未见的颜色，这是因为他们存在于可见光谱之外，是我们已知经验所无法触及到的。这些颜色看起来就像存在于高科技电影中一个充满飘浮之美的世界，清透明亮，散发着乳白色光芒，每件东西都像是超凡脱俗的发光体，散发着明亮耀眼的美光芒，你能感受得到其中充满了活力及能量。所有事物与环境都龙着闪闪发光的金色光量，这个世界看起来比我们以感官构筑的现实更加灿烂；当然，你很难不去注意到他有多美，加上你是如此专注，把全部的注意力都放在这个经验上，因此更像是你真的置身在另一个世界或维度之中，完全处于当下。
回头再看一下图10。再一次调整褪黑激素的组成，你会制造出二甲基色胺(dimethyltryptamine, DMT) 的化学物质，这是人类已知最强大的致幻剂之一，与迷幻草药死藤水所发现的化学物质如出一辙，而死藤水正是亚马逊土着在仪式上使用的传统致幻草药，二甲基色胺的主要活性成分，据说可以产生性幻相及深奥的洞见。当死藤水或包含造种成分的共他植物被揺取时，人只会吸败二甲蒸色：但是一旦松果体被活化，它会接收上述所有化学物质的混合物，从而使人们产生某些极为深刻的内在经验。其中有若干经验，据说可以创造时间膨胀（时间看起来像是无限的）、时间旅行、超自然维度之旅、复杂几何图案，的幻觉、与灵性存在相遇，以及其他神秘的多维度实相，我们有许多学员转述过在松果体的冥想中，他们所经历的超越已知物质世界的神奇遭遇。
当这些化学物质被释出到大脑时，心智的体验非常逼真，甚至比起在感官为主的现实世界所发生的任何经验都更加真实，这个新的维度很难以语言文字来加以清楚描述。这种被诱发出来的新奇体验，将会以一种全然未知的形态出现，只要你懂得全然臣服，一定会不虚此行。
12.4 接通更高的维度：松果体就像个转换器
马太福音第六章二十二节，耶稣是这么说的：「眼睛就是身上的灯，你的眼睛若了亮，全身就光明；你的眼睛若昏花，全身就黑暗。」我相信耶稣所说的，就是指活化松果体，活化松果体会让我们体验到更宽广的实相，我们有许多学员都可以证明此一事实：当他们的松果体被活化时（也就是与就一场完全连结），身体会充满能量与光。源自宇宙场、非感官能察觉的能量，经由头顶灌注并往下流往全身；此时的他们可以下载宇宙的信息，那是超越记忆，也超越日常巳知事件的珍贵信息，这一切之所以会发生，开始于松果体的褪黑激素所产生的化学变化。
在我所有关于松果体的研究之中，我将自己的理解综合于下：松果体是个结晶状的超导体，发送并接收经由量子场所传导的信息（这是一种高能量的振动信号，超越感官的频率），并经由有意义的影像转化后进人我们的生物组织（大脑及心智）。其运作方式，跟使用天线将不同频道转换成荧幕上的影像，完全一样。
当松果体被活化，你的大脑中就有了一根微小的天线；它所接收的频率越高，就越能施加更多的能量在转换及传导褪黑激素的化学物质，由于这样的化学变化，你将会得到截然不同的体验，有别于正常版的褪黑激素带给我们的一般经验，或许更好的表达方式是，你会得到更加清晰的画面，你可以这么想：这种高频画面带给你的震憾体验，就像是把1960年代的电视换成了三百六十度、高分辨率的MAX立位放映系统，还搭配上身历声的环绕音响，当让人作梦的褪黑激素进化成一种更强大的神经传导物质时，我们的梦境会更加逼真。
在这整个过程中，松果体有一位同谋者——脑下垂体。脑下垂体的形状像一颗梨子，位于上鼻梁后方，就在大脑的正中央，他的前面部位（前叶）负实制造的大部分化学物质，都会影响每个能量中心的腺体及荷尔蒙。一旦松果体被活化并释出升级版的特定代谢物：，脑下垂体的后叶便会被唤醒并制造出两种重要的化学物质：催产素与抗利尿激素。
第一种化学物质「催产素」已知会产生扬升情绪，使你的内心因为充满爱与喜悦而松软膨胀，因此有爱情荷尔蒙或亲密荷尔蒙的别称，当催产素被提升到正常浓度以上时，大部分的人都会经歴强大的爱、宽恕、悲悯、喜乐、完整、同理心等感受。这种难得的内在状态，绝对不是你愿意用某些外在事物来交换的；而这种状态会带你走向无条件的爱。
研究显示，当催产素提高到超过一定的浓度时，你很难对别人心怀怨恨，由苏黎世大学的科学家所进行的一项研究，有四十九位受试者连续玩十二次所谓的信任游戏变化版，在这个游戏中，会给投资人一定数额的金钱，他必须决定是持续保有这些钱，或是拿出部分本金给称为受托者的另一个玩家；而无论受托人获得的金额是多少，都会被自动增加成三倍，接着，受托人也会而临扶择：留下这些钱，让投资人身无分文，或是将增加成三倍的金钱返还给投资人。基本上，这两种决定都可归结为背叛与否的问题；自私的作为会让受托人获利，而使投资人血本无归。
那么，如果把催产素加入这个方程式之中呢？在该研究中，游戏开始前，实验组的玩家被研究人员喷了催产素，而对照组的玩家喷的是安慰剂。接着，在投资人做出投资金额以及是否信任受托人的决定时，以功能性核磁共振造影来记录他们脑波变化。
游戏进行到六个回合后，重新给投资人金钱，并告诉他们大约有三个回合，他们的信任被受托人背叛了。对此结果，游戏前被喷了安慰剂的对照组感觉到气愤，被出卖，因此在接下来的六个回合，他们大幅减少了投资金额，再来看看被喷了催产素的受试者，在明知被出卖的情况下，他们在后六个回合所投资的金额跟前六个回合还是不相上下。功能性核磁共振造影的扫描显示，主要受到影响的大脑部位是杏仁核（与恐惧、焦虑、压力及敌意有关）及背侧纹状体（，会基于正面反馈来引导未来行为）。接触到催产素的受试者，大脑杏仁核的活动大幅降低，代表他们对于再次被出卖的气愤与恐惧降低了，对于财物损失的恐惧也如此；同时，他们大脑中的背侧纹状体活动也大幅降低，这意味着他们不再需要依赖正面结果去做出未来的决定？。
正如研究结果所显示的，当脑下垂体后叶释出化学物质提高催产素浓度时，杏仁核的生存中心会暂停运作；这意味着，恐惧、悲伤、痛苦、焦虑、敌意以及愤怒的大脑回路被冷却了。接着，我们唯一能感受得到的，就是对生命的爱，我们在研习营前后，都会测量学员的催产素浓度，而在活动结束后，很多学员的催产素浓度都有显着的提升，我们访谈这些学员，其中有许多人不断表示：「我热爱我的生命以及出现在我生命中的每个人，我希望这种感觉永远不会消失，我想要永远记住这种感觉。这才是真正的我。」
当松果体被活化时，脑下垂体也会分泌另一种化学物质——抗利尿激素，抗利尿激素的浓度升高时，身体会留住水分而提高身体的保水度。假如你想处理更高的频率，这一点就非常重要，因为你需要水分来充当导管，才能妥善处理身体中更高的类率，将其转移至细胞中。抗利尿激素的浓度一升高，会使甲状腺更稳定运作，甲状腺会连带影响胸腺及心脏，从而影响肾上腺及胰腺，带动一连串正面的连锁效应，一路往下至性器官。
当我们接通这些更高的频率时，便有机会接到一种截然不同的光。那是一种比可见光更快的频率。于是，突然之间，我们触发了自己内在的大智慧，现在，松果体被活化了，所以我们可以接收到更高的频率，从而产生化学物质的变化，我们所接收的频率越高，它对我们的化学作用的改变就越强烈；这意味着，我们会拥有更逼真，能量更强大，有如幻境般的经验，松果体内的晶体，发挥着宛如宇宙天线的作用，我们可藉此通往充满光与信息、振动频率更高的那个世界。这就是内在经验如何能比外在经验更逼真的过程。
松果体代谢物的化学成分，可以入与血清素及褪黑激素一样的受体位置，但携带的却是截然不同的化学信息，他们来自超越这个物质感官实相的另一个世界。这也意味着，大脑现在已准备好迎接神秘经验了，同时也对其他维度打开了大门，将个人从空间—时间的实相转移到时开—空间的实相。由于所有频率都携带着讯息，而讯息会造成化学成分的改变，因此一旦松果体被活化，你就会开始体验并处理这些较高的频率及能量，从而提升意识层次，他们往往会以错综复杂且不断变化的几何图案出现在我们的心灵之眼。这是好消息，也是要给你的新信息。
你能拥有这些神秘经验，是由于神经系统非常协调一致，才得以接通这些超谐振的讯息。在无尽虚空的黑暗中，松果体成了接纳这些有序图案及大批信息的祸流；而当你专注于此时，它们会像万花筒一样持续地改变及演进，松果体的运作方式就跟电视一样，电视会接收类率并将之转化成荧幕上的影像，而松果体会以化学组成的方式，将更高的频率转换成栩栩如生的超现实画面。
彩图13有几种不同的几何图案，这些图案被称为神圣几何，已存在了数千年之久。在第八章我曾提到，这些图案看起来就像是古代的曼陀罹，是以频率形式出现的能量与信息。倘若你能臣服于他们，你的大脑透过松果体将会把这些形状及信息转换为极其生动的图像、画面或清晰的体验，当你看到或感受到这些图案时，最好的办法就是臣服于他们，不要去期待事情发生。
这些图案与形状通常不会以二维或静止的形式出现，而是鲜活的、有深度的、精确的、极其协调的碎形图案，永无止尽，而且精细复杂，音流学是将声音视觉化的一个方式，源自希腊文，原意是「波」，是一种以振动或领率为基础的现像，以下是描绘它们的方法：想像你把一个旧扬声器的盖子取下来，放平后注入液体，从上面打光，并开始透过他来播放古典乐，音乐的频率与振动最后会创造出协调一致的驻波，这些驻波会相互干扰，最后创造出几何图案中的几何图案中的几何图案。就像万花筒一样，你可以看到这些不断发展的几何排列与布局变得极为有条理，万花筒与音流学之间的差异，在于万花筒的图案更趋于二维的平面，而音流学显现出来的几何图案看起来非常生动立体，甚至是多维度的。除了水之外，音流学的振动效果还可使用沙子及空气来表现。换句话说，这三种媒介都可接收到振动及频率，并将其转变成协调一致的几何图案（你可以在YouTube找到一些相关影片）。
当松果体接收到信息，所接收的正是你周遭环境中这些同类型的波；这些协调一致、并然有序的驻波存在于可见光谱之外，不断被整合成信息包，并经由你的松果体转换成影像。这些影像只是以协调一致的方式产生交集的信息图案，当你把意识放在他们身上，它们会改变、进化成越来越多不断重复的碎形，复杂、美丽又神圣，这些都是信息，而你的松果体就像个转换器，接收到这些信息后再将之解读为影像，这也是我决定要把花筒当成一种心灵工具并运用于进阶活勘的原因之，以使训练学员的大脳在体验这种复杂的影像模式时能够放下防备。在出神状态下变得更容易接受及敞开心胸去接受这一类的信息。此外，一旦万花筒使转变成a波与θ波状态时，你会变得更容易接受暗示；你会发现自己在出神状态下凝视着高花筒，是一个让潜意识心做好准备去迎接神秘报验的好方法。
一旦松果体接收到影像，你就必须系安全带，因为这赵旅程要开始变得刺激了，你可能会抽离肉身，走进一条光的隧道，或是你全身会充满光；甚至你可能会觉得自己变成了整个宇宙。而当你俯瞰自己的身体时，你还可能会纳闷要如何回去。
一开始，当你经历这些非常深刻的未知经验时，可能会有两个选择；你可能会因为面对未知，心生恐惧而退缩；或是面对未知时，你可能会毫不保留地臣服并信任他，事实是，你越是能真心臣服并信任，你的未来经验就会更深入且深刻。又因为经验是如此深刻，你甚至不想被唤醒、回到β波状态，相反的，此时正是你毫不保留臣服，放松并更深入这种超凡状态的最好时刻，此刻的你非睡非醒，也不是置身梦境，而是超然于现实之外。如果你脑中的化学反应运作得当，你的身体会彻底平静下来。这也是我们接受训练的目的.体验更高层次的完整性、一体性、爱及更高的意识。
12.5 大脑的连线方式，创造出新现实
想像一下，如果这一刻你所有感官的敏锐度都被增强25%，在这种情况下，你所见、所听、所品尝、所闻嗅，所感受到的一切，都会让你更强烈地觉知到周遭的大小事物。倘若觉知等同于意识，那么当你的意识被提升时，你大脑中所接收到的能量也会随之增加（因为你不可能改变意识而不改变能量，反之亦然）。当你的大脑连接上一种正在处理新意识流的不同频率时，大脑就会被开启，又因为你所有的感知都被放大了，你的意识层次也会被提升。能量或频率越高，大脑制造的化学物质变化幅度就越大；而这种转变的程度越大，你的神秘经验就会越发清晰，因此，当你处于这种超然物外的状态时，你会觉得自己比在日常现实中更为清醒，也更有觉知。当你的觉知被放大，你会感觉自己就像真的在一个先验的实相中身临其境一般。
如果你从超越感官的另一个世界接收到不是来自太阳可见光的信息，那么，将这种觉知称为「第三只眼」并不违和，因为你的内在体验非常深刻，而这种新体验会组合、装配成一组新的神经网络，于是这样的体验就会日渐丰富你大脑中的神经回路，同时，当你的身体在处理更强大的能量时，这种能量也会改变你的化学反应，我们提到，所有情绪都是经验的最终产物，那么，这样的内在经验会创造出扬升的正面情绪与感受，因此，当「第三只眼」被活化时，你确实是在用不同的眼睛去看见内在的景像。
倘若一次次的感受会累积成为情绪，而情结又带着能量，那么就可知道，当你体验到害怕、愤怒、紧张等生存情绪时，你会觉得自己更接近高密度、惰性的物质而不是能量，因为这类情绪的频率较低。相反的，当你体验到的是层次更高的意识状态时，就会觉得自己越来越像能量而不是物质，因为高层次意识的振动领率较高。这也就是为什么我会称这种能量为扬升情绪的原因。
如果环境会对细胞基因发出信号，而来自环境的经验又会创造出情绪（情绪是环境经验的化学反馈）。那么，外在环境若是没有任何变化，我们的内在环境就不会有任何变化，比如说，当你多年来都处于自我设限的同样情绪中，你的身体就不舍有任何生物学上的变化，因为身体无法分辨，这是来自外在环境的情绪，还是衍生自内在环境的情绪。由于相同的情绪会制造出相同的化学信号，因此你的身体会相信他一直都处于相同的环境及条件之下，当身体处于一个没有任何改变的外在环境中时，细胞也始终处于一个化学物质没有任何改变的环境之中。
然而，当你开始拥有高度觉知的内在经验时（比起过去任何经验都要更真实，而且感觉更强烈），你所感受到的那股高涨的新情绪或狂喜的能量，会改变你的内在状态，这会让你更专注于内在世界所创造出来的实相影像，倘若你的新经验真实到可以抓住大脑的全部注意力，那么这个新经验（或说觉醒的意识）便会以神经系统的方式在大脑中留下印记。现在，这种新情绪建立起长期的记忆，并发出信号给新基因。这一次，建立长期记忆的这个经验并非来自外在环境，而是来自你的内在环境对细胞来说，还是外在环境，称为细胞外环境。
这类事件会强大到让你无法不去察觉，因为：能量越大，意识越高；
意识越高、觉察力越强觉察力越强，你会拥有更广阔的现实体验。
正如我们知道的，所有的感知都是大脑根据过去的经验而产生的连结方式，在我们的现实世界中，我们不是根据事物本身去感受他们，而是根据我们的方式去感受。如果你有个内在经验，你在其中看到了难以解释的神秘存在，见证到了每个东西都在闪闪发光，感受到了与万事万物融为一体的连结感，也经验到了截然不同的时间与空间。当你在经验结束后张开眼睛，在清醒的状态下，你现实中的频语将会被扩展开来。这是因为这个内在经验已经改变了你的大脑，现在，你的神经系统已重新架设，准备去感知更为宽广的现实。这就是你开始从里到外改变自己的方式，也是你开始去改变你体验这个三维物质世界的方式。
不论对个体或物种来说，进化都是相当缓慢的过程。你有了经验、受到了伤害、学到了教训、成长了一点：然后，你有了更多的痛苦、学到了另一个教训、面对下一个挑战、成功完成目标、设定更多目标、再次成长，这个循环会不断重复。这个过程会很缓慢，因为你没有从外在环境得到更多的新信息。
然而，一旦你经历过未知的内在经验，他们比起你在外在世界的任何经验都更真实，此后你将永远无法再以相同的方式去看待这个现实，因为那些经验会深深改变你，如果用另一种方式来说明，就是你已经升或进行软件更新了，如果你所感知的所有现实都是基于你的经验，而你才刚有过一次跨维度的体验，那么，现在你的大脑将会感知到那些一直都存在的事物。它们始终都是存在的，只是以前你的大脑还没能发展出能够感知到这些东西的回路。
如果你不断增加这类经验，将会持续把现实频谱扩展开来，揭开幻相与错觉的面纱，当面纱被揭开后，你将会看见现实真正的面貌：振动的、闪耀的、一体的、发出微光的、连结的；而驱动这整个过程的就是能量，现在，你接通了更宽广的信息频谱，于是突然之间，一切看起来，感觉起来都跟以前你只将他们视为物质的时候完全不一样了；同时，你的关系也改变了。神秘主义者与大师们就是这样走出他们修持的道路：进入他们的内在世界，从而扩展他们对外在现实的感知。想像一下，如果你不再背负底下三个能量中心的印记过日子，把那些关于生存、恐惧、痛苦、分离、愤怒、争夺的负面情绪一扫而光，以发自内心的爱、一体性、与万物连结等扬升情绪来取代，你会成为什么样的人。
取得超越感官的信息，获得足够的跨维度经验，神秘主义者与大师们不再以他们天生的原始基因来看待这个世界，也不再以出生时被赋予的大脑连线方式（数千年来，已被铭刻在人类大脑中）来处理事情。相反的，他们与统一场的互动使他们产生觉知、建立新回路及心智，有能力去觉知一个截然不同，但始终存在的实相。
有「大脑炼金师」之称的松果体，其神奇的属性并非新鲜事，只不过现代科学才刚追赶上古代文明一直都知道的事实而已。
12.6 神话、巧合、神秘事件，都在告诉我们一个事实
2011年7月23日，一个新的麦田圈出现在英国来回道、邻近威尔特郡(Wiltshire )德雑兹(Devizes)的乡间，看起来与褪黑激素的化学构造一模一样(参见图11)。这是精心设计的恶作剧'还是另一个空间的人试图要告诉我们某个信息?当你读到以下内容时，可以自行判断它们是纯属巧合，或是某种大智慧的神秘设计。
图11 2011年7月23日在英国教区来回道(Roundway)发现的麦田圈形状，与褪黑激素的化学结构简直一模一样。这或许是有人试著要告诉我们某些信息。
我们的大脑有左右两个半球，你可以想像将大脑从正中间切开、分成两半（也就是所谓的矢状切割）。看看图12的矢状切面，你要特别注意松果体、丘脑、下视丘、脑卜垂体及胼胝体的位置，还有全部组合在一起的样子。其形状是否让你联想到什么？答案就是被称为「荷鲁斯之眼」的古埃及符号。有「真知之眼」别称的这个图腾，意味着保护、力量以及健康。它如此形似大脑这个部位，是否可能暗藏着关于自主神经系统、网状活化系统、丘脑室及松果体的古荷鲁斯之眼、缘脑以及松果体老教诲呢？想必古埃及人早就知道自主神经系统的重要性，也了解活化松果体代表的意义：带着他们进入来世或其他维度。
图12如果将大脑从中切成两半，你可以看到缘脑。仔细比较一下，你会注意到它与荷鲁斯之眼有著惊人的相似之处。
在埃及的测量系统中，荷鲁斯之眼也代表分数的量化系统，用以测量整体的组成部分；在现代数学中，我们称之为费氏常数或费氏数列。正如我在前面提到的，这是一个自然界中无所不在的数学公式，在向日葵、其壳、凤梨、松果、鸡蛋或甚至银河系结构中都可看到，也被称为黄金螺旋、黄金平均值或黄金比例·费氏数列的特质是：前两个数字相加会等于第三个数字。
如果你把这个公式套用于大脑，开始把它分割成正方形，添加上另一个正方形、然后又一个正方形，你会得到一个碎形图案，它们会在各种不同的尺度上不断自我复制。从松果体开始，这个公式概要描绘出大脑结构的轮廓（参见图13）。那么，你是否也开始认为，松果体中有某些特别的事真的发生了呢？
图13如果你沿著大脑周边，按照费氏常数的黄金比例来分割，这条黄金螺旋将精确地结束于松果体的这个点上。
在希腊神话中，荷米斯(Hermes)是诸神的信使，可以自由往返于神界与人界之间。他被视为穿越边界及维度的旅行者之种，也是前往来世的指引之神。双蛇杖就是荷米斯的主要标志，由缠绕在权杖上的两条蛇组成，顶端有一对展开的翅胜(参见图14)。这根被荷米斯当成手杖使用的双蛇杖'通常被视为健康的象征;在手杖上游走的蛇，是否代表了往脊椎上移动、从身体流往大脑的能量?而顶端的一对翅膀，是否象征能量抵达松果体时，自我所获得的解放?“自我的加冕就是对自我的征服”，最上方的皇冠代表的是当松果体被活化时，我们的最高潜能以及我们对神圣的最伟大表达。
12.7 『接通更高维度时空」冥想法松果体的这个点上。
由于褪黑激素的浓度在凌晨一点至四点之间会达到最高点，因此这段时间也是进行这个冥想法的最佳时刻。首先，以一首歌曲来启动你的心脏能量中心，然后逐一祝福过各个能量中心：从最底下的第一个能量中心开始，使用你在第四章学到的「能量中心的祝福」冥想法，先把注意力放在能量中心的位置，然后放大到周围的空间，接着给予祝福。首先，从第一个能量中心开始做起，然后是第二个能量中心：接下来，将注意力同时集中于第一个及第二个能量中心。后续六个能量中心都比照处理，每完成一个能量中心的祝福后，都要把前面的几个能量中心连结在一起，以创造出一个越来越大的能量场。最后。你会将所有八个能量中心及周遭的能量同步调整成谐振状态。做完这个冥想法大约需要四十五分钟。接下来，平躺二十分钟，让自主神经系统接受平衡身体的指令。
现在坐起来，使用本书所教的呼吸法，将能量一路往上带到头顶。屏住气息并挤压松果体中的结晶体去活化它，从而创造出一个电磁场。这个电磁场会尽可能延伸到最远之处，然后反转过来压缩这些结晶体。一旦你的频率提升，就会从越来越高的振动领谱中接收到信息，接下来，你的大脑会将这些信息转换成影像。关于这个呼吸法，我要强调的是，你不用刻意去做快速的深呼吸，然后去挤压内在肌、屏息憋气到全身发紫的地步；相反的，我希望你可以极为舒缓、绵长、稳定地深呼吸，在呼吸的同时去协调这股气息及内在肌的收缩，慢慢地将这股气息一路带往头顶。
这是你活化松果体的第四个方法，当你完成这个呼吸法，请将注意力放在喉咙后方及后脑勺之间，以此来定位松果体的位置，又因为「注意力在哪里，能量就在哪里」，所以持续专注那个位置五到十分钟。你要以心念、觉知或意识的形态，把自己变得渺小到可以进入松果体所在的脑室，感觉他的空间、它位于大脑的位置，以及他在空间中的位置。停留在这里约五到十分钟，接着，去感觉松果体外面的频率与空间，将这股能量发散到这个脑室外面的黑暗大空间中，引导这股能量携带以下的意图：松果体为了迎接神秘经验，会释出神圣的代谢物质。把这个信息播送到大脑外面的空间。
现在，一无保留地敞开你自己，接通超越大脑、存在于永恒浩瀚虚空的能量，尽情去接收，你觉知到这股能量的时间越持久，能够接收到的频率就越多，你就越能大幅改变，并将褪黑激素升成激进版的代谢物。别期会发生任何事，也别试图去预期，只要继续去接收须率。最后，再次躺下来，让自主神经系统接管一切。享受这一路上的风景！